18 nad

20 lat Staż obecnie 9 miesięcy a przed przerwą coś tam "machałem" wzrost 177 waga 73 Pas 1 cm nad pepkiem 75 Od 5 miesiecy na redukcji z 94 kg :/ Pozowanie do poprawy Jaki tu może być %bf i czy mam kiedykolwiek szanse na scene /SFD/Images/2016/2/18/02d24a1f7b794eb4bbac694418c6eff2.jpg /SFD/Images/2016/2/18/d7dc1ade3bd14d9d9c0bd776c4de532b.jpg [...]

Daj znać jak będziesz się czuła po Ashwa. :) zastanawiam się nad nią:) Dam znac wczoraj przyszla paczka - aczkolwiek wieczorem tak sie spieszylam zeby szybko isc spac ze zapomialam lyknac :)) Na razie za zauwazylam zeby fitbit zle zliczal kroki - jak siedze przy biurku i ruszam lapami to nie ma bata, zadnych krokow nie ma nowych. I 10 min przed [...]

[...] 3xmax 8, 5, 5 Tu robie reset kompletny bo to co robilam wczesniej to byly jakies pol pompki pozal sie boze. Takie porzadne, nos do maty sa znaaaaaaacznie ciezsze }:-( Jest nad czym pracowac. wznosy bioder z gumą wokół kolan, stopy na bosu 3x10 w ramach aktywizacji poslada przenioslam z konca treningu na poczatek. Goblet squat 3x10 10x16kg, [...]

[...] który okazuje się jednak nie być tak równomierny? Kiedyś robiłam HT 60kg ale to dawno... Aż zapragnęłam do tego wrócić. Brawo :) Wypowiesz się proszę o aszwie, bo myślę nad kupnem i zbieram opinie :) Pixie, a widzisz, ja wzorzakow nie lubie - mam jedne adidasa w ciapki ale takie spokojne. I zreszta tez z SH. Co do Ashwy - kurka, staram sie [...]

[...] 15, 16 i 18 lat i widze ze "szedlem" niemal idealnie po linii 25 centyla. Jestem tylko ciekawy czy jako szczyl bylem caly czas na swojej linii czy moze pod albo nad ale niestety tego sie nigdy nie dowiem, bo pielegniarce nie chcialo sie pisac w ksiazece zdrowia ile mam wzrostu i wagi;/ Co do 8 cm roznicy wzrostu to jest faktycznie [...]

[...] go realizować jesteś w lepszej sytuacji niż większość osób z tego działu bo obudziłeś się wcześniej, jeszcze przed 35, więc tego nie spierd*l ;-D dziękuję koleżanko i koledzy za poparcie, może powinienem popracować nad formą wypowiedzi (ale może lepiej nie bo wtedy zacznie być nudno %-) ) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-10-27 20:40:18

[...] będzie szła siła to i mięśnie będą rosły czy się wzmacniały, bo z fatu siły raczej nie przybywa za chwilę konkurs krata na lato to będziesz miał okazję jeszcze popracować nad sylwetką :-D Hehe. Czyżby to była kurtuazyjna ocena, tym razem od mężczyzny ?%-). Mimo ze lubie ćwiczyć brzuch i na prawie każdym treningu cos z nim robie to krata mi nie [...]

[...] - biegasz w zróżnicowanym terenie- ja po płaskim- więc nawet w tych wartościach bezwględnych możesz mieć przewagę. Dzisiaj OHP i MC. Ogólnie poszło kiepsko. Myślałem tez nad konkursem, ale ze względu na ogólna atmosferę na forum raczej sobie odpuszczę. Zresztą z redukcją mi jakos cały czas nie po drodze :) [...]

Żeby rozwiać wszelkie wątpliowsci: do 45 km byłem pradziwym kolarzem. Ale tak to jest kiedy prawdziwy kolarz dojeżdża nad zalew, pstryka se pare fotek, podziwia widoki i konsumuje czekalodwego batnokia. Batonik mu nie wchodzi, więc zawija połowę w papierek i wrzuca do tylnej kieszeni w jerseyu. Po 30 km pradziwy kolarz ma mokrą brązową plame na [...]

[...] wycisnąć na ławeczce imponujące ciężary, nie jest w stanie przełożyć tej siły na daleki rzut(...) Dzięki zastosowaniu ciężkiego worka Lee mógł poważnie zacząć pracować nad rozwinięciem ogromnej mocy swoich uderzeń i kopnięć. Budowanie siły w treningu to jedno, ale umiejętność zastosowania jej we właściwym momencie i w odpowiedniej ilości, [...]

Trener Andre Pederneiras: „Jose Aldo nie ma innego wyboru, musi walczyć” Kariera Jose Aldo w UFC wciąż stoi pod znakiem zapytania, ponieważ Jose nadal upiera się nad zwolnieniem go natomiast UFC nie zamierza tego robić. Irytacja Jose Aldo sięgnęła zenitu po tym jak ogłoszono walkę o pas wagi lekkiej między Eddie Alvarezem i Conorem McGregorem [...]

[...] Bisping: Wygląda na to, że na wiosnę zawalczę z Romero Sytuacja w wadze średniej organizacji UFC zrobiła się bardziej klarowna, bowiem po wygranej Yoela Romero (12-1) nad Chrisem Weidmanem (13-2) na gali UFC 205 w Nowym Jorku, ogłoszono, że to właśnie Romero będzie kolejnym przeciwnikiem obecnego mistrza, Michaela Bispinga (30-7). [...]

[...] xD). Lawler zrobił mega proges i ma zaj**iste cardio, stawiam, że Robbie przez TKO wygra, bo Diaz walczy ostatnio raz na rok albo i rzadziej. PS gautan wtedy zwycięstwo nad Pennem to było całkiem cenne zwycięstwo dla Nicka i z Conditem ja bym mu dał decyzje na jego korzyść (Diaza) także jak dla mnie jest po 2 przegranych. Z GSP, który mu [...]

[...] więc raczej nie zostanie mocno zdominowana siłowo. Nawet ma minimalnie większy zasięg od Cyborgowej o 1'. Cyborgowa lubi nacierać, Holm kontrować, więc to też kolejna nadzieja dla Holm. Najbardziej boję się o klincz i parter. Gdy Cyborgowej nie będzie szło w stójce na dystans będzie dociskać Holm do siatki i tam nad nią pracować, lub [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Al-Iaquinta-vs-Justin-Gaethje.jpg fot. ufc.com Al Iaquinta poinformował, że trwają prace nad zestawieniem go z Justinem Gaethje Były pretendent do tytułu wagi lekkiej UFC Al Iaquinta, zdradził w swoim podcaście, że trwają negocjacje na temat zestawienia go w walce z Justinem Gaethje. Obydwaj zawodnicy wróciliby do [...]

[...] świat swoją historią. Więcej To jest już totalne przegięcie z tym zbijaniem wagi 8-O Kiedyś dojdzie do tragedii i dopiero zaczną coś zmieniać. Chociaż UFC Performance Institute już nad tym pracuje https://www.mmafighting.com/2018/6/18/17475912/ufc-performance-institute-recommends-fighters-stay-within-10-percent-of-weight-class-on-fight-night

[...] ONE FC. Sam Dana White podkreślił, że żadnego przetarcia nie będzie i Amerykanin już w pierwszej walce otrzyma oponenta z pierwszej piątki wagi półśredniej. Nadal pracujemy nad przeciwnikiem dla Askrena w debiucie w UFC. Oczywiście on zasili kategorię półśrednią. Jest niepokonany, był ich mistrzem, bardzo nas to ekscytuje. On na pewno będzie [...]

[...] roku informowaliśmy o sytuacji, która miał miejsce z udziałem Desmonda Greena (23-8, 4-3 w UFC). 18 sierpnia zeszłego roku, zawodnik UFC prowadząc Dodge’a Durango stracił nad nim panowanie i spowodował wypadek, w którym brało udział pięć pojazdów. W wyniku obrażeń odniesionych w wypadku dwie kobiety zmarły a dwie kolejne trafiły do szpitala z [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Santiago-Ponzinibbio2.jpg Jason Silva-USA TODAY Sports Będąc o krok od walki o pas, Santiago Ponzinibbio musiał walczyć przez ponad półtora roku o swoje życie Niegdyś czołowy zawodnik wagi półśredniej UFC Santiago Ponzinibbio (27-3 MMA, 9-2 UFC) jest nieaktywny od 18 miesięcy. „Gente Boa” podzielił się z opinią [...]

[...] względu na jej umiejętności walki, jak i komentowanie ich na różnych platformach, i nie możemy się doczekać, aby rozpocząć z nią współpracę.” Pearl Gonzalez (10-5 MMA) ma ponad 10-letnie doświadczenie w MMA. 34-latka dołączyła do UFC w 2017 roku jako była mistrzyni wagi słomkowej kobiet XFC. Jej kariera w UFC nie poszła jednak zgodnie z planem. [...]